|
-1.4 na week 4. (totaal na 4 weken keto -7.4kg!) 🤗 blij, trots en gemotiveerd. Kom maar op week 5, I'm ready!💪
|
115,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 40,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1027 kcal
|
Vet: 76,77g | Eiwit: 39,16g | Kolhy: 36,40g.
Ontbijt: Frambozen, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: AH Kropsla, Zaanse Mayonaise, Komkommer (met Schil), Augurken, Salami. Diner: Braadworst, AH Snijbonen, Bloemkool. Snacks/Andere: Alesto Italian Hazelnuts, Lindt Excellence 85% Cacao. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|