|
Met een goed gevoel het weekend in! 🙌
Ik kreeg van vriendinnen de tip om je op vrijdag te wegen, ivm wijntjes drinken in het weekend en het vasthouden van vocht. Meteen een mooie tussentijdse check en ik ben blij om te zien dat mijn nieuwe aanpak zijn vruchten afwerpt!
Kha; max 40%
Vet: +-30%
Eiwit: +-30%
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1920 kcal
|
Vet: 50,18g | Eiwit: 97,93g | Kolhy: 134,68g.
Ontbijt: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Dadel. Lunch: AH Cottage Cheese, Knoflook, Uien, Jumbo Kastanje Champignons , Eiwit, Ei. Diner: AH Botersla, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, No Fairytales Wortel Tortilla, HAK Mexicaanse Groenteschotel . Snacks/Andere: Witte Tafelwijn, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), AH Blauwe Bessen, Frambozen, Bramen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Dat klinkt als een samenstelling voor een endomorf ;-). Maar dat wegen is een slim idee. Zet hem op fijn weekend
26 jun 20 door lid: AviaMar
|
Dat is slim! Ga ik vanaf nu ook doen. Kan ik vanmiddag aan de high tea en vanavond barbecueën zonder me zorgen te maken wat de weegschaal morgen aan gaat geven
26 jun 20 door lid: KarinBentum
|
Dat wil ik uiteindelijk ook gaan doen maar voor nu durf ik nog niet los te laten😅
26 jun 20 door lid: HélèneNoordhoek
|
Ik weeg op dinsdag. Dan is evt vocht wat je vasthield van je weekend cheats weg. Daarbij is dinsdag toch een saaie 'in het gareel dag,' en dan wordt m'n vrijmibo zeker niet verpest door een stom apparaat😉
26 jun 20 door lid: Esther_88
|
Haha, ja mijn bouw is ook zoals die van een endomorf. Het was echt even zoeken, maar dit werkt!
26 jun 20 door lid: kimberlyvanherk1992
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kimberlyvanherk1992's Gewicht Geschiedenis
|