|
Ik ga nu weer alles noteren en opmeten, dat werkte 2 jr geleden ook en proberen zo koolhydraat arm te eten...het gaat om 3 kg. Waarom is dat zo moeilijk 😳🤦🏾♀️
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1641 kcal
|
Vet: 62,74g | Eiwit: 98,85g | Kolhy: 158,13g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Kaas, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, AH Advocado. Diner: AH Gemengde Salade, AH Rundergehakt, Knorr Chili Con Carne, Witte Rijst. Snacks/Andere: Red Delicious Appels, AH Cappuccino, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Rode Bessen. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|