|
Slowly but surely 💪🏼
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 7,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2142 kcal
|
Vet: 35,26g | Eiwit: 215,68g | Kolhy: 250,33g.
Ontbijt: Momentous Grass Fed Whey Protein, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Baby Spinach, Blueberries. Lunch: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Baby Spinach, Bananas. Diner: Trader Joe's Organic Whole Wheat Rotelle Pasta, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Foster Farms Raw Chicken Breast Pieces. Snacks/Andere: Progenex Cocoon, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein, Gatorade Glacier Freeze Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal. meer...
|
|
3570 kcal
|
Activiteit:
Run + Strength - 1 uur, CrossFit + Run - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Brent917's Gewicht Geschiedenis
|