|
78,3 kg
39,9 %
28,1 BMI
-1,1 kg / -0,5% vet
Gaat de goede kant op. Over twee weken gezien -1,3 kg. Als ik dat weet vol te houden dan komen we een heel eind. -1,1kg is misschien ook deels nog het resultaat van de week ervoor, waar ik -0,2kg had. Op zondagavond (14) nog pizza gegeten en maandagochtend gewogen, misschien nog niet verwerkt. In ieder geval geeft dit goede moed. Twee keer per week gesport, gaat eigenlijk ook lekker. Qua voeding niet heel strikt gedaan maar geen enorme caloriebommen naar binnen gewerkt, dus wel met mate gegeten.
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|