|
gisteren genoten van een lekkerbek met patat en een milkshake, 1 gin tonic en 1 rum cola.
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1902 kcal
|
Vet: 135,03g | Eiwit: 84,90g | Kolhy: 77,75g.
Ontbijt: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: AH Chocoladepasta Puur, Wasa Vezelrijk Cracker, Maza Esfenaj, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Diner: AH Ijsbergsla, La Morena Chipotle Sauce, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Biefstuk. Snacks/Andere: Kruger Cacaopoeder, Slagroom, Galbani Mascarpone, Aldi Chocolade Pinda's, Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Bifi Bifi. meer...
|
|
3202 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 9 uren, Klussen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 30 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|