Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2020
|
43,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 35,33g | Eiwit: 79,27g | Kolhy: 109,64g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix. Lunch: Gekookt Ei, KHA Ramen, Witte bonen in tomatensaus. Diner: Kha lasagne. Snacks/Andere: AH Doosjevol Kersen, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. meer...
|
|
1579 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 15 minuten, Ebike - 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, 6 Pack Abs Workout - Six Pack Abs or Bust
- 21 minuten, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches
- 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 36 minuten, Jumpstart Cardio Workout - 5 Minute Energy Boosting Workout
- 5 minuten, Weight Training for Fat Loss - 33 Minute Functional Strength Training Workout
- 33 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
7Silvestris's Gewicht Geschiedenis
|