|
Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, +0.2, 0) kg
Gewicht = (11.3, 53.0, 2.8) kg
Verdeling = (16.8, 79.0, 4.2) %
Vocht = 59.0%
Late meting. Kijk, vandaag zelfs een sprongetje omlaag! Ik had gisteren dan ook wel een redelijk strenge dag 💪.
Ik wilde nog ijs kopen als beloning gisteren, maar door drukte ging dat niet door en zat ik ineens zonder ijs met een gat van 350 kcal aan het einde van de dag. Die heb ik maar gedeeltelijk opgevuld met wat matzes en een lepel pindakaas.
Mijn stappen zijn vandaag al gezet en mijn trappen heb ik al gelopen. Nu eerst maar eens wat eten en drinken en dan een rustig avondje achter de tv. En vanavond natuurlijk wel ijs als beloning 🙂!
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 23,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1279 kcal
|
Vet: 38,39g | Eiwit: 68,30g | Kolhy: 165,97g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|