|
Bijna bij mijn doel !!
Alleen nog niet tevreden. Met een diastase en slappe buikspier wordt dat mijn 2e doel om te trainen. Nog 3 weken lijnen en kijken op welk gewicht ik kom. 65 kilo zou tof zijn. Dat is 14 jaar en 3 kinderen terug dat ik dat woog maar wie weet🤗
We gaan dus nog even door !!
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
755 kcal
|
Vet: 57,00g | Eiwit: 23,62g | Kolhy: 30,06g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Lidl Zoetjes. Lunch: Uien, Jumbo Filet Americain Naturel, Atkins Crispbread Knackebrod. Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, Galbani Mascarpone , Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Gebakken Ei, Smaakt Amandelmeel. Snacks/Andere: Slimpie Ice Tea Perzik, Crystal Clear Appel Peer, Coca-Cola Coca-Cola Light. meer...
|
|
1851 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|