|
info vanaf Fitbit.
June 16, 2020 14:47 110kg 32%
En dit was toen ik voor de eerste keer op de Aria ging staan
June 13, 2020 11:09 112.1kg 42.2%
In 3 dagen 10 procent bodyfat er van af dus. Is dat mogelijk met IF en een soort van keto dieet?
Ik ben er nog maar net mee begonnen.
|
110 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 37 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1283 kcal
|
Vet: 90,23g | Eiwit: 59,87g | Kolhy: 62,75g.
Ontbijt: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. Lunch: Kaneel, Lindt Excellence 99% Cacao, Koffie, AH Kokos Keuken, Bio Ghee. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lois Harmony Bio Ghee, Simonis Gerookte Makreel van de Visboer, Spinazie, Macadamia Noten. Snacks/Andere: AH Amandeldrink Ongezoet, Golden Milk, Kruidvat Banaan Spinazie Smoothie, Demeter Appelazijn, Koffie. meer...
|
|
4539 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 7 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|