|
79,4 kg
40,4 %
28,5 BMI
- 0,2 kg / -0,1%vet
Doordeweeks goed gegaan. In het weekend niet. Daar, onder het mom van een keer wat lekkers, geen maat weten te houden. Cakejes van P, chocolaatje, pizza, chocopasta.
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 48,05g | Eiwit: 68,90g | Kolhy: 122,42g.
Ontbijt: Gepelde Zonnebloempitten, Melkan Magere Franse Kwark. Lunch: Wasa Zuurdesem Rogge, AH Olijfolie Traditioneel, Ei, Galbani Grana Padano. Diner: Galbani Mozzarella, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Hamburger. Snacks/Andere: AH Magere Franse Kwark, Almhof Volle Kwark Citroen, AH Filet Americain Naturel, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Côte d'Or Chokotoff, Wilhelmina Pepermunt, Pink Lady Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|