|
PT start
79,6 kg
40,5 %
28,5 BMI
Doel na 12 weken
75,0 kg
36,3 %
26,9 BMI
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 70,65g | Eiwit: 121,85g | Kolhy: 94,40g.
Ontbijt: Gepelde Zonnebloempitten, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Cherrytomaten, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Leerdammer Lightlife, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood. Diner: AH Kipgehakt Naturel, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Botersla, Santa Maria Mini Taco Tubs. Snacks/Andere: Danone Hüttenkäse , Danone Hüttenkäse , AH Rode Pitloze Druiven, AH Magere Franse Kwark, Aldi Walnoten, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|