|
Ik kan het niet geloven! Afgelopen week heb ik gelet op meer beweging en ben ik iets minder vaak de mist in gegaan. Dit motiveert voor de komende week!
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 62,15g | Eiwit: 78,52g | Kolhy: 149,57g.
Ontbijt: Heinz Sandwichspread Komkommer, Gwoon Knackebrod Volkoren, Dadel. Lunch: Olijfolie, AH Romaine Sla, Cottage Cheese, Courgette, Ei. Diner: AH Zilvervliesrijst, Knoflook, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Tomaten. Snacks/Andere: Banaan, Jumbo Magere Milde Kwark. meer...
|
|
2022 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|