|
Nu kom ik wel heeeel dicht bij een magische gewicht voor mij.
Volgende week waarschijnlijk (hopelijk) .
|
100,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2420 kcal
|
Vet: 100,43g | Eiwit: 117,78g | Kolhy: 201,77g.
Ontbijt: Tomaten, Koffie met Melk, Aardbeien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Koffie met Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Kiwi, Sinaasappelen, Becel Boter, Aldi Filet Americain, Koolhydraatarm Brood. Diner: Koffie met Melk, Aardbeien, Jumbo Griekse Yoghurt Aardbei 10%, Jumbo Waterijs Vitaminen, AH Gepaneerde Schnitzel, Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Excellent Droge Worst, Duyvis Pinda's Gezouten, Whisky. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|