|
Finito le 2 settimane di "scossa metabolica" come suggeritomi dal P.T.;ho perso 2cm sui glutei e mi vedo più sgonfia. Da domani si continua con questo tipo di dieta, ma con variazioni del quantitativo di Carbo durante la settimana;unico 'sgarro' concessomi è la pizza sabato sera... Speriamo che con questo nuava alimentazione e la nuova scheda, possa perdere la massa grassa che ho preso durante la quarantena🤞🏻e come sempre non si molla! 💪🏻
|
56,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1561 kcal
|
Vet: 61,83g | Eiwit: 174,50g | Kolhy: 74,16g.
Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Barilla Emiliane Lasagne all'uovo, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino. Diner: Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Tobias Wurstel di Pollo Suino e Tacchino, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Würstel, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Mandorle Sgusciate. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|