|
vanavond een mega vreetbui, nog wel binnen de limiet maar oooh wat een spijt en pijnlijk opgeblazen gevoel. Bah!!!!! Baal zo van mezelf 😭🤬😭
|
91,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1559 kcal
|
Vet: 70,72g | Eiwit: 101,00g | Kolhy: 137,77g.
Ontbijt: Aldi Ontbijtspek, Thee, Perfekt Halvarine, Bruine Boterham. Lunch: AH Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Bruine Boterham, Thee. Diner: AH Kleine Krieltjes, AH Filetlapje À La Minute, Gekookt Ei, AH Groene Asperges, Thee, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Perfekt Halvarine, LU Cracotte, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Muesli, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Golden Delicious Appels, Leidingwater. meer...
|
|
3241 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Lezen - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|