Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juni 2020
|
44,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
984 kcal
|
Vet: 39,95g | Eiwit: 75,08g | Kolhy: 71,61g.
Ontbijt: AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, Chiazaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Aardbeien. Lunch: Olijfolie, Tomaten, Jumbo Gewassen Spinazie, Kidneybonen in tomatensaus. Diner: KHA Ramen, Ei. Snacks/Andere: De Vegetarische Slager Boterhamworst , AH Hummus Naturel, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Smoothie 8.0, Milbona Sojamelk Unsweetened. meer...
|
|
2140 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 45 minuten, Winkelen - 10 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Koken - 1 uur en 30 minuten, 1000 Calorie Workout - 90 Minute Strength, HIIT, Pilates, Kickboxing, and Core Workout
- 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
7Silvestris's Gewicht Geschiedenis
|