|
sta nu een week stil.... zal iets te maken hebben met dat ik opoe op bezoek heb.... al ruim 1,5 jaar niet geweest, maar nu al sinds vorige week dinsdag... hopelijk gaat het snel weer over 😁
vandaag mijn oudste weer "gewoon " naar school... hij zit nu weer bij zijn beste vriendje in de groep. dat heeft hij gemist...
fijne dag allemaal
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 28,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 77,81g | Eiwit: 71,10g | Kolhy: 131,40g.
Ontbijt: Milbona Skyr Aardbei. Lunch: Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Baresa Houmous Pikant, Dulano Rauwe Ham, Milbona Belegen Goudse, 48+ Kaas, Lidl Kampioentjes Meergranen. Diner: Lidl Gemarineerde Varkensfiletlapjes , Wortels oven, Lidl Rode Kriel Aardappelen. Snacks/Andere: Alesto Royal Mix, Gullón (Action) Mini Mix. meer...
|
|
2437 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Stilstaan - 2 uren, Zitten - 1 uur, Slapen - 6 uren, TV Kijken - 4 uren, Samsung Health - 8 uren en 10 minuten, Sex - 25 minuten, Autorijden - 30 minuten, Boodschappen - 15 minuten, Borstvoeding - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|