|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.9, -2.5, -0.2) kg
Gewicht = (14.6, 51.4, 2.7) kg
Verdeling = (21.3, 74.8, 3.9) %
Vocht = 55.6%
Late meting. Wauw, een uitschieter omlaag door lang uitslapen en dus veel vochtverlies. Ik verwacht niet dit gewicht gelijk vast te kunnen houden, maar ik ga het toch wel proberen.
Vandaag wil ik mijn calorieën extra goed in de gaten houden. Vanavond staat vegetarische lasagne op het menu. Niet zelf gemaakt, dus eerst maar goed wegen, inschatten en dan pas eten (en met mate) 🙂!
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1517 kcal
|
Vet: 70,75g | Eiwit: 80,97g | Kolhy: 132,99g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Vivera Vegetarische Lasagne . Snacks/Andere: AH Apfelstrudel. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|