|
Na een pinksterweekend met bbqen, terrasjes zitten, veel wijntjes drinken en een familie diner ben ik behoorlijk blij. Hopelijk volgende week onder de 60kilo.
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1404 kcal
|
Vet: 41,56g | Eiwit: 61,21g | Kolhy: 140,80g.
Ontbijt: Ei, AH Stevige Crackers Spelt, Citroen. Lunch: AH Roasted Kipfilet, AH Tortilla Wraps Volkoren, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Heinz Tomato Frito, Champignons. Diner: Teriyakisaus, Vita D'or Bio Kokosolie, AH Kipfiletblokjes, Champignons, Sperziebonen. Snacks/Andere: Croky Bolognese Chips, Van Dobben Bitterbal, Topking Vlammetjes, AH Hollandse Bramen, Rosé, AH Hollandse Aardbeien, AH Basic Havermout, AH Pure Chocolade, Banaan, Nescafé Caramel Latte. meer...
|
|
348 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|