|
29/05, 01/06 start six-pack challenge
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1785 kcal
|
Vet: 50,10g | Eiwit: 135,62g | Kolhy: 189,69g.
Ontbijt: Jumbo Havermout, Blauwe Bessen, Frambozen, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Lunch: Komkommer (met Schil), Tomaten, Jumbo Kipfilet, Aldi Extra Volkoren Brood. Diner: Jumbo Piccante Pastasaus , AH Champignons, Courgette, Rode Paprika, Rode Uien, Deen Volkoren Fusilli, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andere: Raw Super Food Cacao Nibs , Jumbo Noten Melange met Macadamia Ongezouten, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan, AH Avocado Eetrijp, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|