|
Hergün tartılma hastalığına yakalandım.. ve ödem su tutma vs derken bir gün 1 kg almısken ertesi gün 1 kg vermiş görünüyorum. Ve bu süreçte motivasyonumda etki ediyor... Bu gün tartıldım ve Perşembe... bundan sonra tartı günümü Perşembe ilan ediyorum... haftaya bugün görüşürüz.. ✌️
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
671 kcal
|
Vet: 25,91g | Eiwit: 43,10g | Kolhy: 68,19g.
Ontbijt: Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Sesam, Zeytin, Yeşil Çay, Wasa Delikatess, Lor Peyniri, Nane. Diner: Bulgur Pilavı, Kapuska, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andere: Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kavun. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|