|
Na een heerlijk Pinksterweekend op Texel met mijn vier mannen weer iets erbij. Weinig kunnen sporten. Wel genoten. De laatste kilo’s zijn het moeilijkst. Ik gebruik graag de Skinny Minds methode want die kan ik volhouden en kan ik alsnog elke dag een stuk 🍫 eten! 😉
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
632 kcal
|
Vet: 19,33g | Eiwit: 38,97g | Kolhy: 74,06g.
Ontbijt: AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Chiquita Banaan, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: AH Zonnebloempitten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Snoepgroente Radijsjes, AH Groene Olijven in Plakjes, Gekookt Ei, John West Tonijnmoot in Water, AH Groene Asperges, Cherrytomaten. Snacks/Andere: Bloemkool, Bleekselderij, Wortelen, Hummus. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|