|
Pff door de hitte hou ik altijd zoveel vocht vast... 😳 kreeg m’n rijlaarzen niet eens dicht gisteravond, terwijl die sinds ik 6 kg kwijt ben (en 2cm kuit) juist eerder te ruim zaten afgelopen maand. 🤔 ‘S ochtends word ik helemaal uitgedroogd wakker, maar m’n kuiten en buik voelen zo vol en onprettig... drink wel 2,5L per dag, dit houd ik bij in een app. Tips?😞 (m’n weegschaal is trouwens stuk dus ik weet niet wat de impact op het gewicht is; boeit me ook even niet 😋)
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1781 kcal
|
Vet: 85,41g | Eiwit: 92,78g | Kolhy: 161,56g.
Ontbijt: LU Bastogne, Aardbeien. Lunch: Gebakken Ei, Aldi Yorkham. Diner: Uien, Sperziebonen, AH Champignons, Lidl Rundervinken. Snacks/Andere: Chupa Chups Lolly, LU Bastogne, Bifi Bifi, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Wortelen, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Aldi Walnoten. meer...
|
|
2567 kcal
|
Activiteit:
Paardrijden - 30 minuten, Fitbit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Geen idee wat je al doet hoor, misschien geef ik dubbel advies?Probeer dingen als bijvoorbeeld zout en koffie niet te veel te nemen. Kruidenthee dan weer wel. Voeding waar veel water en elektrolyten in zitten. Voor de comfort wat lossere kleding ipv strakke.
03 jun 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Maar herkenbaar inderdaad, dat vocht vasthouden in de warmte.
03 jun 20 door lid: Dappere-Dodo
|
Koffie drink ik nooit 😌 wat voor kruidenthee precies? Ik drink nu telkens groene thee, maar dat is wel gewoon van pickwick zeg maar 😉 verder zit ik al aan de wortels, komkommer etc en ik beweeg voldoende 😊 Zal op het zout letten, al eet ik momenteel niet overdreven veel zout voor mijn gevoel!
03 jun 20 door lid: brelbe
|
Als je veel drinkt dat spoelt het goed door, wellicht is 2,5 niet zo veel met wat je kwijt raakt nu. En uiteindelijk kan je weinig doen tegen moeder natuur die alles laat uitzetten bij warmte..... erbij neerleggen ;-)
03 jun 20 door lid: AviaMar
|
Ik heb hier ook last van in de zomer. Veel water drinken is niet voldoende bij mij. Wat ik gebruik zijn de capsules van New Care Vocht. 3 maal daags een capsule. Dit werkt bij mij erg goed.
03 jun 20 door lid: Nataliekalma
|
Brandnetel thee drinken. Brandnetel is Vocht afdrijvend. Wel die van zonnatura kopen, die is 100% brandnetel
03 jun 20 door lid: bkat23
|
Ga er naar kijken! Smaakt dat wel een beetje, brandnetelthee?😬
04 jun 20 door lid: brelbe
|
Ik vind het erg lekker en als ik thee drink is het brandnetel thee. Het is wel wennen in het begin. Ik deed er eerst zoetjes in om aan de smaak te wennen. Je mag trouwens maar 2 a 3 koppen per dag, aangezien je anders te veel vocht uit plast. Je moet veel naar de wc als je het drinkt hahah
04 jun 20 door lid: bkat23
|
Oké haha, nou ik ga het proberen😁. Tabletten en pillen slik ik liever niet.
Hoop sowieso dat het nu het minder weer wordt iets beter gaat. Voelt echt alsof iemand constant in m’n kuiten knijpt en m’n keel dichtdrukt. 😢
04 jun 20 door lid: brelbe
|
De new care tabletten zijn op basis van kruiden. Ik heb ook brandnetelthee van Zonnatura maar dit werkt op warme dagen niet voldoende. Dus mocht dit ook voor jou niet werken, kan je altijd even naar de New Care kruiden capsules kijken.
04 jun 20 door lid: Nataliekalma
|
Oké, dankjewel voor je advies 😄
04 jun 20 door lid: brelbe
|
Update: ik blijf maar moeten plassen 😂
05 jun 20 door lid: brelbe
|
07 jun 20 door lid: bkat23
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
brelbe's Gewicht Geschiedenis
|