|
joepie, nog 101 gram en ik ben onder de 60. Ik was 6 jaar geleden 79 kilo, ben toen in een paar maanden naar 70 gezakt, na een paar jaar weer zo'n actie en daalde naar 65, en nu de laatste 2 maanden naar 60. Dit was mijn gewicht 37 jaar geleden, vlak voor de eerste zwangerschap. toch leuk om dat weer bereikt te hebben. Nu zo houden ;)
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1515 kcal
|
Vet: 64,61g | Eiwit: 55,75g | Kolhy: 168,00g.
Ontbijt: Melkan Volle Melk, Molina Oat Flakes, Banaan. Lunch: AH Shoarmarollade, Komkommer, Lotus Speculoospasta, Beemster 30+ Oude Kaas, Lidl Fijn Volkorenbrood, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie. Diner: Feta Kaas, Jumbo Aardbei Yoghurt Mild en Romig, Hellofresh Feta met Kikkererwten. Snacks/Andere: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Milka Milka & Oreo. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|