|
Maandelijkse feestje is weer begonnen 🎉, vandaar iets er bij. Vol frisse moed de dag in.
|
93,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1810 kcal
|
Vet: 95,11g | Eiwit: 84,06g | Kolhy: 159,49g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Komkommer, Bruine Boterham, Perfekt Halvarine, Thee. Lunch: AH Knäckebröd Volkoren, AH Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine. Diner: Cherrytomaten, Cup-A-Soup Champignon Crème, AH Courgette Spaghetti, AH Champignons, AH Kookzuivel, Zwanenberg Gerookte Spekblokjes, AH Mozzarella, Thee, Nettorama Verse Worst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Cervelaatworst, Nescafé Latte Macchiato , AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Krokante Muesli Naturel, Leidingwater, Golden Delicious Appels, Koffie met Melk. meer...
|
|
2916 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|