|
excellent, I'm starting to drop the weight, did 12000 steps and 17 kilometers cycling yesterday! Loved it... new apps. runtastic and pedometer help me keep track on my mobile,
this is fun
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1061 kcal
|
Vet: 108,04g | Eiwit: 19,46g | Kolhy: 105,04g.
Ontbijt: De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee. Lunch: Jam Preserves, Jumbo Beschuit Volkoren. Diner: Conimex Kroepoek Naturel, Samasaya Boemboe Bali, Jumbo Boemboe Javaanse Boontjes, Jumbo Boemboe Sajoer Tjampoer, Pindasaus, Brown Rice, Rose Wine. Snacks/Andere: Radijs, AH Basic Silverskin Onions. meer...
|
|
2788 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 4 uren, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
29 mei 20 door lid: theonlykathyg61
|
29 mei 20 door lid: peat_68
|
30 mei 20 door lid: AviaMar
|
thank you thank you thank you, but I know it;s easy at the start - mostly water - it gets harder so I need the routine now,
31 mei 20 door lid: elizabethknappert
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elizabethknappert's Gewicht Geschiedenis
|