|
Ik ga snel naar beneden in de kg, mooi maar maakt me ook "bang." Mijn lichaam doet soms zo raar. Want het kan morgen zomaar weer +2kg zijn zonder mijn eet patroon te veranderen. Ik blijf volhouden en beloon mezelf niet met wat lekkers = hartig, nooit zoet.
|
93,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1703 kcal
|
Vet: 75,35g | Eiwit: 73,46g | Kolhy: 186,61g.
Ontbijt: Thee, Perfekt Halvarine, Bruine Boterham, Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Blue Band Halvarine, Thee, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Achterham, Komkommer. Diner: AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Nettorama Verse Worst, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Thee. Snacks/Andere: AH Smeerkaas, Koffie met Melk, AH Knäckebröd Volkoren, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Krokante Muesli Naturel, Cup-A-Soup Bio Tomaat, Golden Delicious Appels, Leidingwater. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|