|
Vanmorgen voor het ontbijt chiapudding van kokosmelk met een beetje yoghurt en bosvruchten.
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
964 kcal
|
Vet: 58,84g | Eiwit: 48,61g | Kolhy: 64,54g.
Ontbijt: AH 100% Fruit Bosvruchten, Alpro Yoghurt Naturel met Kokosnoot, AH Kokosmelk, Chiazaad. Lunch: AH Zonnebloempitten, Druiven, John West Tonijnmoot in Water, Rucola Sla, Cherrytomaten, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Veldsla. Diner: Honing, Olijfolie, Zeezout, Zwarte Peper, Knoflook, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Champignons, Gebakken Ei, AH Spinazie Vers, Wortelen, Vleestomaat. Snacks/Andere: Cherrytomaten. meer...
|
|
1816 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|