|
lekker weer op de fiets naar het werk ,nog steeds geen conditie #zweten hopelijk gaan de cijfertjes nu wat omlaag
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
661 kcal
|
Vet: 20,65g | Eiwit: 36,82g | Kolhy: 79,43g.
Ontbijt: Jumbo Goed Begin, Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Meergranenbrood. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologisch Rijstwafels. meer...
|
|
360 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 17 minuten, Samsung Health - 23 uren en 43 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|