|
Weer een schop onder mijn kont🦵. Vorige week met m’n internist gesproken en toch de helft van mijn laatste medicijn weer slikken voor mijn bloeddruk😢. Mijn hoge bloeddruk hangt aan mijn gewicht, dus die moet toch echt weer naar beneden. Ga er voor de zoveelste keer weer voor 💪🏻
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1336 kcal
|
Vet: 27,36g | Eiwit: 86,10g | Kolhy: 183,47g.
Ontbijt: AH Basic Crunchy Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan. Lunch: Aldi Rosbief, Aldi Filet Americain, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Diner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Iglo Lekkerbekje Oergranen, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Nectarines, Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
zet hem op, probeer eens met wandelen/ stappentellerdoel
25 mei 20 door lid: monwol
|
Ach meissie toch! Dikke knuffel en zet hem op!💪
25 mei 20 door lid: 0Cissi0
|
En je was net zo goed bezig met die (enge!) oefeningen!!!! Nou ja, beetje meer discipline wat eten/snoepen betreft en ook lekker veel blijven wandelen en hardlopen (Maar naar mij moet je eigenlijk ook niet luisteren, want hier gaat het gewicht ook een beetje helemaal de verkeerde kant op... :)
25 mei 20 door lid: Nebulas
|
Kwa bewegen gaat het wel goed. Het is gewoon het te veel eten. De knop moet weer om, maar dat lukte niet echt. Nu alles weer wegen en noteren.
|
25 mei 20 door lid: m.vd.ven
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|