|
Nu 24 dagen Bio-HCG dieet gehad, de afvalfase is nu voorbij. Wat ik heb bereikt:
Gewicht: -6,2 kg
Vet: -3,4%
BMI: 24,4 -> 22,6
Borst: -12cm
Buik: -8cm
Heup: -5cm
💪🏼💪🏼💪🏼
Nu op naar de stabilisatiefase. 3 weken, wellicht doe ik ze nog iets langer 😌. Het lukt me wel redelijk, al ligt de schaal koekjes op tafel wel heel erg op de loer. 🙈
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 65,60g | Eiwit: 47,65g | Kolhy: 168,09g.
Ontbijt: Sinaasappelen, Kiwi. Lunch: Knorr Tuinkruiden Bouillon, Korenlanders Rond Donker Meergranen Vezelrijk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Diner: Uien, AH Champignons, Sperziebonen, AH Rundervinken. Snacks/Andere: Werther's Original Caramelts, Ritter Sport Witte Chocolade met Hazelnoten, Mandarijn, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Verkade Digestive Melk, Cherrytomaten, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, AH Soepstengel met Sesam, Wortelen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|