Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 mei 2020
|
45,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1131 kcal
|
Vet: 53,66g | Eiwit: 86,46g | Kolhy: 69,89g.
Ontbijt: AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Lunch: Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Komkommersoep, Vegan omelet groenten, Vegan omelet. Diner: Groenteschotel sperziewortel, Tomaten, Ei, Jumbo Gewassen Spinazie, Bloemkoolrijst, Witte kool/prei en sesam. Snacks/Andere: Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Choco. meer...
|
|
1920 kcal
|
Activiteit:
Baden - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Winkelen - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Fitness Blender's Free 3-Day Flexibility Challenge: Day 1 (Fluid Full Body Stretches for Flexibility & Stress Relief)
- 31 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 35 minuten, Easy Warm Up Cardio Workout - 6 minuten, HIIT And Abs Workout - 63 Minute Ab & Cardio Workout - 1 uur en 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
7Silvestris's Gewicht Geschiedenis
|