Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 mei 2020
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
3681 kcal
|
Vet: 95,76g | Eiwit: 265,36g | Kolhy: 431,31g.
Ontbijt: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bruine Boterham, Tonijn in Water (uit Blik), Brinta Havermout, XXL Nutrition Weight Gainer, AH Magere Melk. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaan, Nectarines, Kiwi, Kipfilet, AH Basmati Rijst, Spinazie. Diner: Bloemkoolrijst, Zalmfilet, Witte Rijst. Snacks/Andere: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, LU Mini Crackers, Aldi Walnoten, Danone Hüttenkäse , Bosbessen. meer...
|
|
2281 kcal
|
Activiteit:
Kickboksen - 45 minuten, Apple Health - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roy de Haas's Gewicht Geschiedenis
|