|
Ik begrijp niet zo goed wat er mis gaat🙁 Ik sport veel, eet onder caloriebehoefte (maar niet teveel) en nog aankomen 🤷🏻♀️ (en nee ook niet de maandelijkse periode)
|
46,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1817 kcal
|
Vet: 92,03g | Eiwit: 123,10g | Kolhy: 117,37g.
Ontbijt: Vegan omelet groenten, Vegan omelet, Komkommersoep. Lunch: Chiazaad, AH Soja Yoghurt, AH Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Holland & Barrett Omega Mix, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Diner: KFC Frites (Medium), KFC Crispy Strip, KFC Kipstuk, KFC Hot Wings. Snacks/Andere: Fernandes Cherry Bouquet, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. meer...
|
|
1868 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Upper Body and Abs Workout - Compound Upper Body Workout for Strength and Coordination
- 35 minuten, Ebike - 25 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 53 minuten, Skeeleren of Rolschaatsen - 47 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Volhouden, Google eens op woosh effect
23 mei 20 door lid: keto_danny
|
Ah.. interessant! Geld dit Woosh effect ook als je niet een ketogeen dieet volgt?
23 mei 20 door lid: 7Silvestris
|
Woosh effect geldt voor ieder dieet, zover ik weet.
Als je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrand. Dan lopen je vetcellen leeg, maar die vullen zich eerst met water. In de hoop dat ze nieuw vet kunnen opslaan. Als dat niet komt, laten de vetcellen uiteindelijk het water los. Dus gewoon doorzetten.
Kijk op mijn profiel, hoe vaak ik omhoog ben gegaan, om daarna weer "veel" te verliezen.
23 mei 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
7Silvestris's Gewicht Geschiedenis
|