|
Waarom gaan de laatste kilo’s altijd zo langzaam 😭😂
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1101 kcal
|
Vet: 48,45g | Eiwit: 99,44g | Kolhy: 27,61g.
Lunch: Remia Balsamico Dressing Zero, Komkommer (met Schil), Goldsteig Mozzarella, Cherrytomaten, Veldsla, Aldi Parmaham. Diner: Courgette, Dirk Wokgroenten Japans, Dirk Biefstuk. Snacks/Andere: Sauvignon Blanc, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Compaxo Cabanossi. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
omdat je minder calorieën nodig heb omdat je dunner nu bent. bereken opnieuw hoeveel je nodig heb. Of je kan 3 dagen alleen fruit en groente eten. Of keto proberen.
19 mei 20 door lid: Simoneshk
|
Ik zit al redelijk laag in calorieën (1350). Verder eet ik al koolhydraatarm. Keto vind ik iets te extreem voor mij, omdat ik mij niet zo goed voel bij zoveel vetten eten. Sinds kort probeer ik intermittent fasting dus hopelijk levert dat iets op. Ook moet ik meer gaan bewegen 😅 op dit moment loop ik elke dag een stuk, maar wil een paar dagen per week gaan skaten.
19 mei 20 door lid: roweenz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
roweenz's Gewicht Geschiedenis
|