|
Hi allemaal,
Ik weet niet evht wat ik hier zou moeten schrijven.
Maar ik wens iedereen succes met zijn ‘dieet’ .
Als er iemand is die tips heeft om aftevaleln hoor ik zeg graag.
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1178 kcal
|
Vet: 48,05g | Eiwit: 47,35g | Kolhy: 138,49g.
Ontbijt: AH Smeuïge Tonijnsalade , AH Tonijn Pomodoro Salade, Douwe Egberts Koffie, Goldessa Cream Cheese With Herbs, Lidl Knäckebröd Sesam. Lunch: Volkoren Brood, Avocado, Melk (Halfvol), AH Olijfolie Traditioneel, Gebakken Ei, Zout, Zwarte Peper. Diner: AH Excellent Marokkaanse Harira Soep, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Baguettes Wit, AH Courgette Spaghetti, Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel). Snacks/Andere: AH Watermeloen, Paasei. meer...
|
|
1175 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 5 uren, Coach ali workout - 1 uur, Apple Health - 18 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|