|
Yessss! Hehe na een aantal dagen weer in ff strenge vorm van het Keto dieet. Ik denk dat ik wel fat adapted ben maar ik kreeg weer trek in patat ijs en roomboter koek🤭 patat met mayo heb ik zaterdag jl gegeten , maar ook softijs Engelse drop, koek. Dus weer meteen doorslaan ( was wel hele dag onderweg op mijn Harley en verbruik ik circa 200 calorie per uur👍) volhouden en op naar de tussenfase van 58 kilo
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1878 kcal
|
Vet: 161,58g | Eiwit: 77,27g | Kolhy: 43,56g.
Ontbijt: Lidl Gehakt Half om Half, Chiazaad. Lunch: Hazelnoten, Raw Organic Food Chiazaad, Chiazaad. Diner: Geitenkaas, AH Rode Uien, Zaanse Mayonaise, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Tomaten, Lidl Adana Kebab, Spinazie. Snacks/Andere: Walnoten, Sukrin Sukrin, Melkan Roomboter Ongezouten, Kokosolie, Lidl Walnoten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|