Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 mei 2020
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2481 kcal
|
Vet: 101,80g | Eiwit: 198,65g | Kolhy: 196,38g.
Ontbijt: Pilos Кисело Мляко 3,5, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника, Кауфланд Кокосовое Молоко . Lunch: Верея Кисело Мляко 2%, Vereya Nonfat Milk, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сыр Камамбер, Chira Овощной Микс по Китайски Бг, Яичный Желток, Яичный Белок. Diner: Биосет Оод Овесени Трици, Кисело Мляко, Vereya Nonfat Milk, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Семга Филе Свежая, Йогурт Пилос 10, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Andere: Сухой Жареный Соленый Арахис, Молодая Морковь, Яйцо, Арбуз, Вита Bread 🍞. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Здравейте, можете ли да споделите в какви параметри се движат Вашите мико макро нутриенти на ден: мазнини, въглехидрати, протеини и при какви калории? Резултатите Ви са зашеметяващи. Аз нещо не мога да се ориентирам и това много би ми помогнало. 👏😍
16 mei 20 door lid: ogirejzmund
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LesyaGeorgieva's Gewicht Geschiedenis
|