|
Het lukt niet zo goed met calorieën verhogen, ik ging over de 1000 een paar dagen en kwam bij dus panikeerde en gisteren weer onder de 800...
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
739 kcal
|
Vet: 38,79g | Eiwit: 31,05g | Kolhy: 73,40g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Aardbeien, Bruine Boterham. Lunch: Appel. Diner: Bouillon Kip, Halfvolle Melk, Mushrooms, Bechamelsaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Carrefour Chipolata Varken/Kalf, Balade 0% Lactose, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Milka Melkchocolade. meer...
|
|
2022 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|