|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +0.8, 0) kg
Gewicht = (14.7, 51.5, 2.7) kg
Verdeling = (21.3, 74.8, 3.9) %
Vocht = 55.6%
Late meting. Hoewel ik vandaag weer aan het werk ben gegaan (thuis dan wel) en al een hele tijd op ben, heb ik toch laat gemeten. Ik heb wel de hele dag nog niks gegeten en gedronken. Dat ga ik zo even rechtzetten met mijn eieren en twee avocado’s. Vanavond staan twee proteïne pannenkoeken met een beetje jam op het menu.
De getallen zien er vandaag al weer beter uit qua vocht. Als dit de komende dagen zo blijft dan gaat het toch prima.
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 22,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 102,50g | Eiwit: 96,74g | Kolhy: 36,65g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Avocado, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Bonne Maman Bosbessen Jam, Adams Cake Eiwit Pannenkoeken Mix. Snacks/Andere: Macadamia Nuts, AH Amandel Stukjes, Pecan Nuts, AH Hazelnoten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Oh wauw dat ziet er gedetailleerd uit! Zou ik mogen vragen hoe je dat zo netjes meet?
30 apr 20 door lid: dahgah
|
Ik weeg mijzelf met een Tanita BC-601. De meeste waarden kan je gewoon aflezen en een aantal kan ik berekenen.
30 apr 20 door lid: wvdzwart
|
Gewicht omlaag: mmmmm kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( ddddd, ddddd, ddddd) kg
Gewicht = (bbbbb, xxxxx, xxxxx) kg
Verdeling = (xxxxx, bbbbb, bbbbb) %
Vocht = mmmmm%
30 apr 20 door lid: wvdzwart
|
FS maakt het er niet makkelijk op met die formattering 🙂!
30 apr 20 door lid: wvdzwart
|
De mmmmm wordt exact gemeten door de weegschaal (gewicht en vocht, alleen vocht schommelt nogal van dag op dag). De weegschaal betekent vervolgens de xxxxx volgens een intern rekenmodel met lengte, geslacht, leeftijd, activiteitsniveau invoer. Daar worden al aannamen gemaakt. Zelf kan ik dat aanvullen met de bbbbb volgens totaal percentages van vet, spier en bot is 100%. In kg is het totaal van deze componenten mijn gemeten gewicht. De ddddd zijn gewoon het verschil met de vorige dag. Vergelijken met anderen doe ik met deze waarden niet. Ik kijk alleen naar de trend van deze waarden voor mijzelf gemeten en kijk daarbij door de dagelijkse schommelingen heen. Over een week gezien is dat goed te doen.
30 apr 20 door lid: wvdzwart
|
Ik hou dit trouwens alleen op FS bij en nergens anders. Ik heb ooit nog het plan om dit vanuit de FS website weer terug in te lezen met een nog te maken web scraper. Daarom voer ik ook dagelijks zo netjes in, zodat het in te lezen formaat eenvoudig te parsen is. In bijv. Excel kan ik er dan grafieken van maken, maar ik heb er nog geen zin en tijd voor gehad. Overigens neemt het dagelijkse invullen maar een paar minuten in beslag. Dat is ook mijn momentje om even gefocust te blijven op hat afvallen 🙂!
30 apr 20 door lid: wvdzwart
|
Ohh thanks!! Ik ga eens kijken!
Klinkt alsof je lekker bezig bent, top!!
04 mei 20 door lid: dahgah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|