|
Dankzij veel fietsen en hardlopen nu ineens onder de 64. Leuk, nu naar de 60 kg?
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2093 kcal
|
Vet: 116,06g | Eiwit: 67,26g | Kolhy: 179,16g.
Ontbijt: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Molina Oat Flakes, Melkan Volle Melk. Lunch: Beemster 30+ Oude Kaas, Volkoren Brood. Diner: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Melkan Roomyoghurt Stracciatella, Ei, Hello Fresh Koningsquiche. Snacks/Andere: AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Melkan Volle Melk, Delicata Paaseitjes Melk, Citroensap, Leidingwater, Gember, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Mini Gevulde Koek. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 52 minuten, Google Fit - 22 uren en 8 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|