|
en weer omhoog.
ik ga nu maar heel streng op kha. een weekmenu opstellen en mij daar aan houden.
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
647 kcal
|
Vet: 29,15g | Eiwit: 61,42g | Kolhy: 32,49g.
Ontbijt: Natural Happiness Pittenmix, Raw Super Food Chiazaad , Arla Skyr Naturel. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Andijvie Fijngesneden, Ei. Diner: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Courgette, AH Mozzarella, Rode Paprika, Roomkaas, Gwoon Gezeefde Tomaten, Rode Uien, Champignons, Bleekselderij, Aubergine. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|