|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, -0.7, 0) kg
Gewicht = (15.9, 50.6, 2.7) kg
Verdeling = (23.0, 73.1, 3.9) %
Vocht = 54.3%
Late meting. Hmmm, gaat het nu goed of niet goed? Dat vraag ik mij al 3 weken af. Ik denk eigenlijk dat het niet goed gaat. Ik val wel behoorlijk veel af sinds ik vanaf 7 april weer serieus bezig ben, maar het lijkt alsof ik alleen maar spiermassa verlies 🙁.
Het Keto-achtige experiment is voornamelijk nog een calorie-arm experiment. Gisteren met 18% kh, 62% vet en 20% eiwitten bij 66 gr kh, waren het weer even iets meer koolhydraten. Ondertussen ligt mijn koelkast nog vol met fruit, wat ik bijna niet meer durf op te eten.
Dit gaat veel te snel allemaal: 4.8 kg in 3 weken 🤔
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 110,56g | Eiwit: 93,89g | Kolhy: 22,67g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Avocado, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Tap Water, AH Uien, AH Oranje Paprika , AH Champignons, AH Tomaat, AH Ei. Snacks/Andere: Pecan Nuts, AH Amandel Stukjes. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|