|
haha, de dag nadat ik wel met het gezin heb meegegaan en Pizza heb gegeten (wel homemade met gegrilde groenten) val ik wel af.... wel ook lekkere workout gedaan
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
459 kcal
|
Vet: 21,52g | Eiwit: 41,96g | Kolhy: 25,90g.
Ontbijt: Melkan Soja Drink Naturel, Chiazaad, Kruidvat Hennepzaad. Lunch: Melkan Magere Franse Kwark, Rode Paprika, Ijsbergsla, Plus Noorse Gerookte Zalm. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|