|
dag 2 van 16:8 intermittent fasting. ik heb s’ochtends moeite om tot 12:00 niet te eten omdat ik de laatste tijd meteen m’n ontbijt had na het wakker worden. ook krijg ik het erg koud en voel me wat slapjes, maar dat is gewoon weer wennen. nu nog ff 10min touwtje springen voor ik zometeen ga eten 😎👌🏻
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 54,2 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1157 kcal
|
Vet: 25,58g | Eiwit: 70,60g | Kolhy: 159,64g.
Lunch: AH Koolhydraatarm Brood, Gebakken Ei, Banaan, Melkan Magere Franse Kwark, Avocado's. Diner: AH Krentenbol, AH Spinazie Deelblokjes, Zoete Aardappel, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andere: AH Mango Eetrijp, Cookie Madness Banana Chunky Monkey. meer...
|
|
1738 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 13 minuten, Rusten - 15 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|