|
Beetje demotiverend dit hoor. Ik weet dat ik rond mijn eisprong wat zwaarder ben, maar toch. Ik ga dan zo aan mezelf twijfelen. Maar ik heb me gewoon aan mijn schema gehouden. Maar in deze periode van de maand heb ik altijd veel rugpijn, honger en ben ik chaggie. En dan mag ik ook nog niks met suikers hebben. Maar ik sla me erdoor! Hopelijk was dit echt de zwaarste dag van deze maand en gaat het vanaf morgen weer omlaag. Al een paar dagen geen ontlasting 🙁 vandaag probeer ik rond de 60/70grm koolhydraten uit te komen. Werd de laatste dagen snel duizelig. Misschien is onder de 50grm voor mij te weinig? We gaan door 💪
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 54,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1599 kcal
|
Vet: 98,14g | Eiwit: 95,45g | Kolhy: 73,51g.
Ontbijt: Uniekaas Parrano Rasp, Galbani Parmigiano Reggiano, Ei, Jumbo Geraspte Kaas Voor Pizza, Jumbo Bloemkoolrijst. Lunch: AH Banaan, Del Monte Ananasschijven, Jumbo Bosvruchten Diepvries , Jumbo Soya Drink Ongezoet, Smaakt Gepofte Spelt, Aldi Walnoten, Lindt Excellence 85% Cacao. Diner: Jumbo Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Kookzuivel , Zandvliet Magere Spekreepjes Kalkoen, Jumbo Kastanje Champignons, Sjalotten, Zuivel Spread Cremette Naturel, Jumbo Snijbonen Vers. Snacks/Andere: Aardbeien, Jumbo Verse Slagroom, Raw Super Food Kokosolie, Jumbo Pecannoten Ongezouten, Smaakt Amandelmeel Bio, AH Jonagold, Ei. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|
 Reacties
Jeetje Marjolein. Kom op hoor meid. Nu niet bij de pakken neer gaan zitten. Zo’n powervrouw als jij gaat nu echt niet opgeven hoor!!! Die stomme cyclus ook.
20 apr 20 door lid: Roosmarijn2108
|
Jah, heb er de laatste tijd echt last van, ben dan echt een paar dagen niet te genieten. Maar ik ben blij dat ik dit wel weet en dat ik me erop kan ‘voorbereiden’ 🤭 maar het blijft niet leuk! Ik zet gewoon door hoor. Ben al aan de slag met een weekmenu voor deze week. 💪💪 straks boodschappen doen en weer een week knallen! Volgende week hopelijk weer op de 69 te zitten (of eronder !? ☺️)
20 apr 20 door lid: MarjoleinART
|
Heel herkenbaar! Gelukkig is het maar vocht en geen vet en hopelijk ben je het over een paar dagen weer kwijt. Maar ik begrijp je frustratie...
20 apr 20 door lid: lottederidder
|
Herkenbaar! Ik heb met koolhydraatarm ook wel dat ik soms niet naar het toilet kan. Bij mij helpt het om elke ochtend een schepje psylliumvezels te mengen met een glas water. Je moet wel even je verstand op 0 zetten, want het is heel goor :) Let wel op dat je elke dag dan minimaal 1,5 l water drinkt!
20 apr 20 door lid: roweenz
|
Thanks Roweenz, ik zal daar eens voor kijken. Ik zie die vezels ook wel eens in recepten voorkomen, misschien dat ze op die manier minder vies zijn 😉
21 apr 20 door lid: MarjoleinART
|
Dat is inderdaad misschien nog wel beter! Volgens mij zijn ze nu 1 + 1 bij de tuinen :)
21 apr 20 door lid: roweenz
|
Ik meng psylliumvezels met Optimel. Dan is het een stuk beter te doen en daarna een groot glas water. Respect als je dat met water drinkt😂 Maar dat is met name voor je stoelgang. Rond mijn menstruatie houd ik alsnog vocht vast.
21 apr 20 door lid: lottederidder
|
Haha ik vind het ook elke ochtend weer een prestatie van mezelf als ik het drapje heb opgedronken zonder over mijn nek te gaan 😂 misschien ook maar eens proberen met Optimel als het niet meer lukt
21 apr 20 door lid: roweenz
|
Ik ging dus echt over m'n nek met water😂 Ik gebruik altijd de Optimel drinkyoghurt framboos of passievrucht. Er gaat een wereld voor je open haha
21 apr 20 door lid: lottederidder
|
Die ga ik onthouden haha! Ik heb ook ergens nog een paar potten met capsules staan, maar ik heb het idee dat die minder goed werken voor mij. Wordt ook minder snel opgenomen natuurlijk
21 apr 20 door lid: roweenz
|
Dat idee heb ik ook. Ik slik elke dag een capsule maar daarnaast 1 of 2 keer in de week een schep losse vezels.
21 apr 20 door lid: lottederidder
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarjoleinART's Gewicht Geschiedenis
|