|
goedemorgen allemaal,
hopelijk heeft iedereen een goede dag vandaag
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1136 kcal
|
Vet: 58,22g | Eiwit: 90,62g | Kolhy: 56,36g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Atkins Crispbread Knackebrod, Zeeuws Meisje Plantaardige Boter, AH Halfvolle Melk, Omelet of Roerei. Lunch: Hoogvliet Slaschotel Italiaans. Diner: AH Groene Olijven Tapenade, Hummus, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Vivera Vega Burger, AH Kabeljauwfilet, Vivera Plant Steak, Jumbo Japanse Wokgroenten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|