|
Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +0.4, +0.1) kg
Gewicht = (16.2, 52.1, 2.8) kg
Verdeling = (23.0, 73.1, 3.9) %
Vocht = 54.3%
Late meting. Weer een stap in de goeie richting en tegelijkertijd vetverlies. Dat gaat goed 🙂! Ik was gisteren ook wel weer behoorlijk streng, maar toch wel weer een bak ijs op.
Mijn dagen zijn nogal raar de laatste tijd. Ik ga om 4:30 uur slapen en sta dan pas na 14:00 uur op. Misschien beïnvloeden deze tijden het afvallen ook wel.
Nu doorzetten en op naar de 70’ers.
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1496 kcal
|
Vet: 43,97g | Eiwit: 70,70g | Kolhy: 202,21g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: AH Pitloze Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|