|
dag 3 analyse weegschaal 😁 (doe dat nu iedere keer om er beetje zicht op te krijgen)
gewicht 70.9 kg
vetpercentage 26.6% (staat healthy bij)
BMI 23.1
aanbevolen kcal 1539 (is dat dan je bmr?)
botten 6.3 kg
en blijkbaar ben ik vergeten de foto te maken van vocht percentage 😁
nou ja, morgen weer.
fijne dag allemaal
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
446 kcal
|
Vet: 21,99g | Eiwit: 28,98g | Kolhy: 32,17g.
Ontbijt: Ekoplaza Pompoenpitten, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Kwark. Lunch: Conimex Thaise Groentesoep. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|